健康づくり　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会活動の写真
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3-4班の活動記録
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「とうおん健康づくりの会」　の　ご案内　　　　健康長生き１０カ条　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　わたくしは「とうおん健康づくりの会」というまことに結構な会の会員であります。この会は、
行政主導で設立された会ですが、運営はわれわれ住民がしております。　　　　　　　　　　　　　

　つまり、住民一人ひとりが、健康づくりに主体的に取り組み「住民主役で健康寿命をのばし
ましょう」という高い理念に基づいた会です。2004年2月に設立され、2019年3月現在、会員　
は２３１名です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　設立に先立ち、町役場福祉課(現在は市役所健康推進課)の保健師さんが自宅を訪問して
くれ入会案内がありました。「それは結構な会ですなぁ」と気軽く入会しました。　　　　　　

　しかし、このごていねいな勧誘は男性会員の少ないのを見越しての落とし穴だったのです。
うまく、男性用台座にのせられてしまいました。会員のほとんどが女性で、現在でも男性会員
は３割ほどではないでしょうか。女性が長生きするのを改めて納得しています。　　　　　　　　
　三年間がんばりまして、台座からは下ろしてもらいました。(2007. 3.31)

　健康づくりの基本は「食事と運動　それに参加」です。これもこの会に入って役員の
みなさんや大学の先生のお話などから改めて認識しました。わかっていても、個人レベル
では、なかなか実践できないのが常です。　　　　　　　　　　　

　一人だけでは、長続きできないことも、みんなと一緒に楽しみながら、がんばっているうちに
身についてくるものかと思います。わたくしも若いときはジョギング、いまはウォーキングに変え
ましたが、毎日運動を心がけています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　食事は毎食腹８分とはいきませんが、つぎの食事どきまえにはお腹がすいたなぁと感じる量を
心がけています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　「とうおん健康づくりの会」では愛媛大学医学部の先生の講演会の主催、参加。部会活動には
「ウォーキング部会」、市民健康診査の来診者への案内、誘導活動「健康応援部会」などもあり、
会員の健康意識の向上を図っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　会費は無料なので、お金のかかることは一切できませんが、会員になり活動に参加すれば、自
分の健康づくりに何か得るところがあると確信します。東温市民が対象ですが入会をお薦めします。

入会申し込み
東温市健康推進課　電話089-964-4407
川内健康センター　　　　〃089-966-2191