クラブ会員募集中!!
家族のように
いつも集う
陽気な仲間
Welcome
家族のように いつも集う 陽気な仲間 Welcome
家族のように いつも集う 陽気な仲間 Welcome| 昼の教室 | サークル | 夜の教室 | こども教室 |
| 月 | Minyo-ダンス （民謡） |
地方の民謡に合わせ無理なく 体を動かし楽しめます。 |
日 時 ： 第2・4 10：00～11：30 場 所 ： 海部公民館4階 対 象 ： どなたでも 講 師 ： 日本フォークダンス連盟 専任講師 参加費 ： 1回500円 準備物 ： 動きやすい服装・シューズ 飲み物・タオル |
| （特別教室） ダンススクール |
キッズクラスが新しく出来ました！ ＪＡＺＺ、ＨＩＰＨＯＰを一から指導します。 年数回のステージに向けてレッツダンス |
日 時 ： 毎週 場 所 ： 義仁荘 対 象 ： キッズ（幼児〜） 17：00〜17：50 ジュニア（小3〜 18：00～19：00 講 師 ： 元USJダンサー 田中 亜弥 参加費 ： 月謝会員3,000円（月４回） 一般3,300円 （月４回） 準備物 ： 動きやすい服装・シューズ 飲み物・タオル |
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| 火 | 美健康体操 |
ストレッチやゆるいエクササイズで 体の機能改善を目指します。 |
日 時 ： 第1・3 10：30〜11：15 場 所 ： 浅川出張所 講 師 ： 健康運動指導士 靍 真美 対 象 ： 大人 参加費 ： 1回300円 準備物 ： 動きやすい服装 マット or バスタオル |
| 足腰健康体操 | ストレッチや筋力トレーニングで 機能改善を目指します。 |
日 時 ： 第2・4 10：30～11：30 場 所 ： 宍喰老人憩いの家 講 師 ： 田中 亜弥 対 象 ： 大人 参加費 ： 1回500円 準備物 ： 動きやすい服装 マット or バスタオル |
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| yoga | 呼吸法とストレッチで全身を伸ばし 心も体もリラックス。 |
日 時 ： 第1・3 19：30～20：30 場 所 ： 海部公民館4階 対 象 ： 高校生以上 講 師 ： 靍 真美 参加費 ： 1回500円 準備物 ： 運動ができる服装 |
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| （要予約） らくらく運動教室 |
玉眞病院メディカルフィットネスクラブ 講師が安全で効果的なトレーニングを 行います。脳トレ、筋トレ、ストレッチ等 バランスよく体を動かします。 |
日 時 ： 第1・3 10：00〜11：30 場 所 ： 海部公民館4階 対 象 ： 大人 講 師 ： 健康運動指導士 仁木 哲哉 参加費 ： 12回6,000円（前納） 準備物 ： 運動ができる服装・シューズ 飲み物・タオル |
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| ステップエクササイズ | ステップ台を使って 有酸素運動と筋トレのエクササイズ。 |
日 時 ： 第2・4 19：30～20：30 場 所 ： 海部公民館4階 対 象 ： 高校生以上 講 師 ： 健康運動指導士 靍 真美 参加費 ： 1回500円 準備物 ： 運動ができる服装・シューズ 飲み物・タオル |
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| 木 | ストレッチ体操 | ポールなどの用具を使い 全身気持ちよく伸ばします。 |
日 時 ： 第1・3・5 10：30～11：30 場 所 ： 海部公民館4階 対 象 ： 大人 講 師 ： 田中 亜弥 藤井 来夏 参加費 ： 大人1回500円 準備物 ： 運動ができる服装 飲み物 |
| リフレッシュ体操 | 軽い有酸素運動やストレッチ体操で 心も体もリフレッシュ。 |
日 時 ： 第2・4 10：30～11：30 場 所 ： 海部公民館4階 対 象 ： 大人 講 師 ： 健康運動指導士 靍 真美 参加費 ： 大人1回500円 準備物 ： 運動ができる服装 シューズ 飲み物・タオル |
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| 体づくりのための ボクシング教室 |
元プロボクサーがわかりやすく 基本から指導します。 ダイエットやストレス解消に最適！ 女性大歓迎です！ |
日 時 ： 毎週 19：00〜20：30 場 所 ： 宍喰改善センター 対 象 ： どなたでも 講 師 ： 元プロボクサー 落合隆 参加費 ： 1回300円 準備物 ： 運動ができる服装 シューズ 飲み物・タオル |
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| （要予約制） アクアビクス& ウォーク 5回コース |
水中で足腰に負担なく運動できます。 泳げない方でも参加できます。 |
日 時 ： 第2・4 19：00〜20：00 ５〜７月 ・ １０〜１２月 場 所 ： B&G海南海洋センター 講 師 ： 健康運動指導士 靍真美 参加費 ：2,500円（5回前納） 準備物 ：水着・スイムキャップ・ タオル・飲物 |
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| 金 | モーニングスポーツ |
スポンジテニスを始め、卓球など 様々な運動を行います。 |
日 時 ： 毎週 9：30～11：00 場 所 ： 奥浦町民体育館 対 象 ： どなたでも 講 師 ： 坂東 律子 参加費 ： 大人1回300円 準備物 ： 運動ができる服装・ シューズ・タオル・飲み物 |
ボディシェイプ ＆ メンテ |
音楽に合わせ色々なステップで 楽しく全身運動 |
日 時 ： 毎週 19：30～20：30 場 所 ： 義仁荘 対 象 ： 高校生以上 講 師 ： 藤井 来夏 参加費 ： 大人1回500円 準備物 ： 運動ができる服装・シューズ 飲み物・タオル |
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| 土 | こどもわんぱく教室 | スポーツだけでなく遊びやゲーム など楽しく体を動かします |
日 時 ： 第1・3土 10：00～12:00 場 所 ： 海南小学校 体育館 対 象 ： 幼児（年中）～小6 講 師 ： 悦田真由美 準備物 ： 動きやすい服装 室内シューズ・ 飲み物・タオルなど |
| 文化教室 | |||
| うたごえ”きっさ” |
歌が好きな人、集まって大合唱 しましょう！童謡・唱歌・懐メロ ポップスなんでもあり！ |
日 時 ： 第1（水）13：30〜15：00 場 所 ： 海部公民館４階 参加費 ： 1回500円（当日支払） 楽譜・コーヒー代込 |
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